Акция
Блог
Печать
Электронная почта
Закладка1 июня 2008 — Физиологи, анализирующие тучность, болезнь сердца, и диабет, нашли, что акт заседания закрывает обращение поглощающего жир фермента, названного липазой. Они нашли, что выдерживание затрагивает мускулы и продвигает распределение липазы, которая побуждает тело обрабатывать жир и холестерин, независимый от количества времени, потраченного, тренируясь. Они также нашли, что, вставая глюкоза крови использования и может препятствовать развитию диабета.
См. также:
- Болезнь сердца
- Диабет
- Холестерин
- Профилактика инсульта
- Гипертония
- Хроническая Болезнь
- Болезнь сердца Ischaemic
- Ишемическая болезнь сердца
- Сахар в крови
- Кровяное давление
Прямо сейчас Вы вероятно садитесь. Хорошо, к тому времени, когда Вы сделаны, читая это, Вы можете видеть заседание целым новым способом!
"Время стула - коварная опасность, потому что людям не сказали, что это - опасность," сказал Марк Хэмильтон, доктор философии, профессор биомедицинских наук в университете Миссури в Колумбии, Айвенго.
Правильно - время, Вы сидите в своем стуле, могло держать жир Вашего тела, горящий в парке! У больше чем 47 миллионов взрослых в Соединенных Штатах есть метаболический синдром, который вызывает тучность, диабет и болезнь сердца. Биомедицинские исследователи от того, чтобы говорить причину, у так многих из нас есть условие, - то, потому что мы сидим слишком много!
"Существующие данные, многочисленными исследованиями, начинают показывать, что нормы болезни сердца и диабета и тучности удвоены или иногда даже утраиваются у людей, которые сидят много," объясняет доктор Хэмильтон. Одной причиной, он говорит, является фермент, названный липазой. Когда это идет, жир поглощен в мускулы, но когда мы садимся, липаза фактически выключается.
"Вместо этого жир будет повторно циркулировать в кровотоке и идти и будет сохранен как жир тела, или это может забить артерии и вызвать болезни," говорит доктор Хэмильтон. И это не небольшое количество жира. Плазменные образцы были взяты от того же самого человека после еды той же самой еды. Когда они съели присаживание, образец был облачен, но когда они поели, вставая, это было ясно.
"Если бы Вы можете выполнить поведение, сидя или стоя, я выбрал бы положение," говорит доктор Хэмильтон. Именно поэтому он обменивал свое рабочее кресло для однообразного механического труда. Не готовый к тому шагу? "У Вас может быть столько же забава, наблюдая Вашу игру детей, если Вы поддерживаете забор, рядом с другом, который вытаскивает тот алюминиевый шезлонг и сидит там," доктор Хэмильтон советует.
Вы можете также ограничить время стула, беря частые разрывы на работе, чтобы стоять и идти вокруг. Встаньте, говоря по телефону или даже смотря телевизор.
Положение также помогает сократить Вашу талию! Средний человек может сжечь дополнительные 60 калорий в час только, стоя! "Но только избегите, чтобы стул был простой рекомендацией, столько, сколько Вы можете," говорит доктор Хэмильтон. Это - ценность совета постоянные аплодисменты!
Другая выгода для положения - это улучшает Ваш HDL или хорошие уровни холестерина. Люди, которые сидели, уменьшали свои хорошие уровни холестерина на 22 процента!
О ТИПЕ I ДИАБЕТА: Это известно как аутоиммунная болезнь, потому что тело разрушает свои собственные ячейки: те, которые производят инсулин. Когда все те ячейки были разрушены, признаки Типа, I диабета появляется. Они включают необъясненную потерю веса; проблемы видения; более частое мочеиспускание; и проголодаться очень, измученный жаждой или усталый. Среди других долгосрочных осложнений Тип, который означает I диабета, есть увеличенный риск почечного отказа, повреждения нервов, болезни сердца и слепоты.
ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ МЕМОРИАЛЬНОЙ ДОСКОЙ АРТЕРИИ: Мемориальная доска не просто растет на Ваших зубах. Это может также сформироваться в Ваших артериях - кровеносные сосуды, которые несут кислород и кровь к сердцу, мозгу и другим частям тела. У артерий есть внутренний слой мускула. Когда это повреждено, мемориальная доска может сформироваться, иногда приводя к выпуклости в стене артерии. Выпуклость может стать достаточно большой, чтобы заставить внутреннее выравнивание разрывать. Тело отвечает, посылая сгущающиеся волокна в поврежденный участок.
Полезные ископаемые, особенно кальций, могут стать пойманными в ловушку в сети волокон, и так могут жиры как холестерин. Полезные ископаемые и жиры растут в течение долгого времени, заставляя артерии сузиться. Кровь не может течь так легко через ограниченные артерии. Артерии могут также стать забитыми, останавливая кровоток полностью.
